Li outro dia que estima-se que existam cerca de 4 milhões de praticantes de corrida no Brasil. Esse mercado movimenta algo em torno de 4 bilhões por ano.
De posse desses números digamos, bem atrativos, fiquei pensando sobre qual o motivador desse fenômeno nacional.
Prá mim os dos primeiros motivos é que correr é um esporte relativamente simples de começar. Um bom tênis, um parque, um pouco de boa vontade e já dá prá começar a correr.
Mas não esqueça de buscar orientação medica antes de começar qualquer atividade física.
Procurar uma assessoria também é uma boa medida para quem está começando a correr, e quer fazer a coisa certa, e também para quem já corre e quer melhorar seus treinos.
Acredito também que o fato de se poder praticar a corrida fora do ambiente fechado, e por vezes até estressante, das academias, traz aquele gostosa sensação de liberdade.
Eu mesmo detesto correr em esteira. Faço academia porque a musculação é essencial no complemento aos treinos de corrida.Mas correr é na rua mesmo!
Até aqui estamos falando de começar a correr e dos aspectos genéricos da coisa toda.
Corrida e psicologia
Mas eu me arrisco a dizer que a segunda etapa desse processo é a psicológica! Sim, correr é com a cabeça, lembram!
A corrida melhora o condicionamento físico, emagrece, dá mais disposição, deixa a gente mais disciplinado. Isso tudo tem um efeito positivamente avassalador num fator importantíssimo do ser humano: a autoestima.
E esse conjunto de coisas acaba, e afirmo sem medo de errar, promovendo uma transformação positiva no corpo, na cabeça e na vida da gente.
As dicas da Lu
Semana passada eu postei sobre dores na região lombar e minha hérnia discal.
A Luciana Fioravanti, uma gaúcha de Porto Alegre que treina a distancia pela R&F e que é fisioterapeuta, me enviou algumas dicas importantíssimas sobre a manutenção de dores na coluna e também alguns exercícios corretos e necessários.
As dicas estão no site:
Valeu, Lu!
Ritmo Alto
No Japão, mesmo depois de toda a catástrofe, do racionamento de energia, da falta de água e alimentos, não vimos nenhum saque a lojas e supermercados tampouco manifestações de violência. A sabedoria oriental é mesmo comovente e admirável.
Ritmo Baixo
Putz! O Abel Braga vai para o Fluminense. Isso significa que o Celso Roth vai continuar no comando do Internacional! É, vai ser dureza...
E o treino de hoje...?
Como se diz na linguagem futebolística, hoje eu treinei com o regulamento em baixo do braço. Corri 60’, 5:30 de ritmo, 11k.
Por hoje é só! Amanhã tem mais! Abraço, beijos e boa sorte!
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