Olá! Eu sou Marcelo Machado. Sou pai, publicitário e corredor. Aqui é o espaço para registrar e compartilhar todos
os meus momentos de uma paixão incondicional na minha vida: correr.
A vida corrida (não aquela corrida dos treinos), novos projetos profissionais, a lesão no joelho e a depressão pós maratona tem me tornado um cara menos freqüente e presente nesse espaço que eu tanto adoro estar.
Tomara que essa falta de conversar com vocês seja recíproca (risos nervosos…)
Mas depois de tanto tempo absolutamente dedicado e envolvido com uma rotina adrenalizada, agora a inspiração por vezes deixa de ser minha companheira.
Nada grave é verdade. Como publicitário há mais de quinze anos, já tive meus momentos de bloqueio criativo. Isso por vezes ocorreu logo após criar e me envolver com alguma campanha genial.
No jargão clássico do futebol, diria que “estou atravessando uma má fase” (risos).
Sempre que eu vou escrever um post, alguma coisa, seja ela uma palavra, uma pessoa, um fato, é que me inspira e solta meus dedos no teclado.
Hoje a falta de escrever foi minha motivação, minha inspiração! É isso! Senti falta de escrever. De falar com e para vocês.
Muita falta também estou sentindo da corrida, dos treinos, do frio das manhãs no Ibira e de todos os meus amigos e companheiros de corrida. Mas, breve já estarei de volta, na atividade!
O que me faz feliz mesmo é ver o quanto hoje eu sou mudado em relação há muitas coisas da vida.
Mais calmo, mais experiente, mais seguro e, consequentente, mais tolerante.
Claro que mudar é uma necessidade do ser humano. Eu diria que é uma obrigação quando se fica mais velho, mais maduro.
Mas o legal mesmo, foi que nessa mexida no passado das minhas incurssões na publicidade criativa, acabei lembrando e encontrando um texto muito legal (pelo menos eu acho, rsrsrs.) que criei para uma campanha de reposicionamento de um cliente.
Foi criado há dez anos atrás. Tomara que gostem. Eu, mesmo depois de muito tempo, ainda curti!
Abraços e beijos, boa semana e boa sorte!
Mudar é evoluir
Mudar é um ato continuo que nos acompanha a vida toda. A cada minuto, a cada hora, a cada dia, a cada ano, mudamos…
Mudar é ampliar as exigências daquilo que queremos alcançar.
Mudar é romper, sofrer, lutar, avançar, voltar, tentar.
É reconhecer erros, é olhar por outro lado, é ouvir a si mesmo, é quebrar paradigmas, é aceitar a mudança.
Mudar é necessidade, é desejo, é vontade.
Mudar não é trocar de lugar. É mudar o lugar. É evoluir.
Obviamente que num blog, costumeiramente postamos coisas que a gente mesmo escreve.
Mas, como já fiz algumas vezes aqui no MMCORREDOR, postei comentários, emails, frases de seguidores, amigos, outros blogueiros, etc.
E hoje, lendo o blog Na Corrida (http://revistacontrarelogio.com.br/blogs/na-corrida/) do meu amigo André Tarchiani Salvazoni, o post me agradou e, depois de devidadmente autorizado pelo autor, compartilho com vocês na íntegra.
Dois desafios para todos os gostos nas corridas de rua
O tema é extremamente polêmico, mas, aproveitando que Boston baixou em cinco minutos o tempo de corte na maratona a partir da edição de 2013 e não houve qualquer movimento contrário a isso (o que está mais do que certo), acredito que está na hora de serem criadas algumas provas realmente de performance no Brasil, para desafiar os corredores.
Infelizmente, ainda (sou um otimista) não dá para fazer isso nas maratonas brasileiras. O número de participantes nas nossas provas de 42 km é pequeno. Como bem abordou o Sergio Rocha no blog Corredólatras, aqui ao lado. Então, que essa medida comece por corridas de 10 km e, principalmente, numa meia maratona.
Na corrida há espaço para todos. Quem vem conversar comigo, sempre ressalto os benefícios do esporte para a vida. Tanto para a saúde quanto para a cabeça. Cada um tem um objetivo e ele deve ser respeitado. E assim continuará.
Agora, se tivéssemos ao menos umas duas provas de 10 km e mais duas meias maratonas por ano (uma em cada semestre), com tempos de classificação para se inscrever como Boston, valorizando quem tem bom desempenho, seria um desafio mais do que interessante.
Seriam somente quatro provas diante das centenas que são organizadas. Mas que movimentariam o mercado. Haveria uma disputa saudável pelo índice.
Outra medida interessante seria reduzir o tempo limite de conclusão para receber a medalha no final. Em um 10 km, máximo de duas horas, por exemplo. Usando a ferramenta de cálculo aqui do site da Contra-Relógio, esse tempo daria uma média de 12 minutos por km ou 5 km/h.
Concorda que não é corrida, é caminhada? Se a pessoa completou os 10 km em mais de duas horas, não correu, somente andou. E lentamente. Vale o mesmo para a meia maratona. A 8 minutos por km, vai completar os 21,1 km em 2h48. Isso dá uma velocidade de 7,5 km/h.
Então, vamos arredondar para 3 horas, não estaria bom? Daria 8:34 por km ou 7 km/h, que é uma caminhada bem rápida ou um trote lento.
Com as duas medidas, seriam criados desafios diferentes. Os mais preparados, buscariam os índices. Quem gosta de correr por prazer, teria o estímulo de melhorar um pouco o desempenho antes de se inscrever, para poder ganhar a medalha.
Seria ou não interessante?
Na Run&Fun
Nos sábados 18/06 e 02/07, a Run&Fun vai realizar treinos especiais na pista de atletismo no estádio do Morumbi. Os treinos serão divididos em dois grupos:
18/06 - atletas com tempo acima de 50min nos 10k;
02/07 - atletas qu estejam aptos a correr 10k abaixo de 50min;
Seu meu joelho deixar, dia 02 eu vou!
No NikeCorre
O NikeCorre perguntou: o cachorro é o melhor amigo do homem, mas ele é também seu companheiro de corrida?
Putz! Eu não tenho cachorro (ainda). Mas se tivesse, ele seria sim um companheiro de corrida!
Segunda feira tipica prá ouvir o despertador, olhar o relógio, dar aquela ajeitada debaixo do edredon e seguir dormindo.
Quem me dera. A verdade é que, mesmo para quem como eu vem da terra do frio, a manhã dessa segunda feira estava siberiana (risos).
Hoje no desayuno, abri mão da vitamina de frutas e tomei mesmo foi uma caneca de chocolate quente.
Entre um gole e outro, aquecendo as mãos e lendo as ”novidades”
nos sites de notícias, fui percebendo que a dor no joelho estava mais aguçada.
Uma dorzinha na lombar também estava dando o ar da graça. E que o posterior da coxa manifestava um certo “desconforto muscular”.
Pensei: frio e velhice é um saco! (muitos risos).
Fora as bobagens, quando lembrei da letra da música do Barão Vermelho (que dá título a esse post), fiquei pensando sobre o porque de sentimos dor (!!!???).
Os mais pragmáticos e/ou revoltados, diriam que sentimos dor só para termos que gastar com medico e remédios e ainda ficar sem poder se fazer o que gostamos na vida porque estamos com alguma maldita dor.
Suponho que para muitos esse seja um ponto de vista egoísta, ignorante, quase ogro! (risos).
Vendo a coisa toda por um outro lado (mais equilibrado e ameno, rsrss) a dor é, na maioria das vezes, um alerta.
Um sinal que nos dá um aviso de algum excesso e nos solicita um pouco mais de prudência.
Porvavelmente do ponto de vista cientifico, a dor é uma dispositivo natural de nosso corpo que informa que alguma coisa nao está em bom funcionamento em nossa máquina orgânica.
Já do ponto de vista mais exotérico (…!!!??? rsrsrs…), seria correto dizer que a dor pode ser um convite à reflexão.
Pode ser o caminho para um processo de amadurecimento e até mesmo o divisor de águas para que se tenha mais critério, juízo e mudança diante das coisas.
Mas, e agora…!?Depois de saber sobre o que é a dor e os motivos que a evidenciam, o que fazer com essa informação?
Procurar o médico, ponderariam os mais prudentes. Esperar mais alguns dias, responderiam os mais céticos. Não dar importância, afirmariam os mais teimosos. Compreender e superar, sentenciariam os mais evoluídos.
Talvez todas as respostas estejam corretas. A acertividade da escolha, vai de acordo com cada caso, com cada pessoa, com cada hábito de vida, etc.
Diria que se formos capazes de avaliar a causa da dor, a incidência da dor, somos capazes também de reagir, não instintivamente, mas inteligentemente sobre ela.
E assim, independente de qual tratamento, metodologia ou crença, iremos nos sentir mais rapidamente “curados” pois a escolha certa nos traz harmonia, tranquilidade, equilibrio e segurança.
Correr é uma superação pessoal. Desde que se decide começar até quando se estabelece novas e mais dificeis metas.
Foi assim comigo e deve ter sido com você também.
Por um outro lado, pensemos na vida. Nossos objetivos, sonhos, metas, desejos, planos, são pessoas e instransferíveis (igual cartão de crédito, rsrsrs).
Depende da gente, das nossas escolhas, da nossa determinação, da nossa superação.
Mas isso tudo, na verdade, não se faz sozinho.
Em todos os níveis de nossa vida, as pessoas que, escolhemos ou não, passam a fazer parte de nossa trajetória, tem um papel fundamental no sucesso de nossas existências.
E cito somente o sucesso porque penso que o fracasso não vem pela influência dos outros, mas sim pela nossa prrópria condução errada e escolha equivocada.
Isso vai pode gerar alguma polêmica, mas não vamos aqui entrar no mérito filosófico da questão.
Penso que quando fazemos a escolha certa de quem queremos conviver e/ou aceitamos “ser escolhidos” para o convivio com alguém, isso é que vale ser celebrado.
Desde que comecei a correr, em setembro de 2009, tive a felicidade de conhecer somente pessoas do bem. Não só porque corriam, cuidavam da saúde, pensavam no meio ambiente.
Mas porque existe uma sinceridade verdadeira nas pessoas que correm. Cada um de nós tem a sua meta pessoal. E isso é respeitado e apoiado por todos.
Pelo menos é assim no meu grupo de amigos, paceiros e corredores na Run&Fun. Não sei como são as outras equipes.
Mas, espero que não fujam a essa regra tão saudável de convivio e integração.
Quando iniciei esse blog, que tinha por objetivo contar minha trajetória até a minha primeira maratona, fui agregando amigos.
Pessoas maravilhosas que não só me apoiaram como também compartilharam suas vivências, suas opniões, suas experiâncias, e, principalmente, a sua amizade comigo.
Teve muita gente bacana que passou por aqui e deixou uma mensagem. Teve muitos e.mails de apoio, de crítica construtiva, de zoação, teve de tudo!
Por isso dedici fazer uma homenagem a um fator determinante de incentivo aos meios treinos e chegada até o final da maratona: as pessoas!
Um post que me emocionou
Ao longo desses meses de blog, recebi muitos e.mails que me tocaram muito.
Mas esse da Kelly Diaz, compaheira de treino, maratonista e futura mamãe, me emociou com a sensibilidade objetiva que só as mulheres são capazes de ter. Obrigado, Kelinha!
“Marcelo,
em primeiro lugar quero te dar os parabéns por ter cumprido a prova e superado os obstáculos. Realmente não importa se fez ou não fez no tempo planejado.
E FALO ISSO PORQUE NÃO IMPORTA MESMO.
Maratona é uma das provas mais difíceis, pois testa o corpo e a mente ao extremo e é por isso que deve ser respeitada, SEMPRE, e não só na primeira vez. Minha experiência não foi muito diferente da sua, só tive um pouco mais de sorte na minha 1ª vez (consegui terminar abaixo de 4h), mas na 2ª... achei que fosse ter um colapso depois dos 34Km, naquele túnel infernal que prometia desembocar na República do Líbano... subida, subida, ...não chegava nunca... Foi uma das experiências mais difíceis da minha vida, mas vc acha que cruzei a linha de chagada arrependida? É claro que não! Você acha que tive vergonha do meu tempo de 4:17? Mas é óbvio que não! Tive muito orgulho de completar uma prova quente, depois de passar por limitações físicas que beiravam o insuportável (elas se revezavam entre fisgadas nos pés e náuseas). Enfim, não dava para eu te contar tudo isso antes. Você ainda não tinha sentido na pele. Agora você sabe que o objetivo mais importante é completar a prova. Tempo? É... na próxima você também vai querer colocar um objetivo de tempo, senão os treinos perdem o sentido... mas espero que independente do tempo, sempre tenha em mente que completar é a vitória, conseguir o tempo, é lucro. Bem vindo ao time!
Bjs,
Kelly”
Album de fotos
Não dá prá falar de cada uma das pessoas que estiveram ao meu lado nessa trajetória.
Decidi então postar novamente algumas fotos de momentos importantes e marcantes.
Foram muitas pessoas. Assim, se eu esquecer de alguém, por favor me perdoe!
Parceiros e amigos de verdade!
Lui sempre passando experiência e segurança com sua calma baiana; Jhonny, meu eterno capitão, de quem eu deveria ter seguido a dica de correr a 5:40 até os 36k, rsrss; Carlão que sempre me deu muito incetivo e parceria em todos os treinos!
Professor Paulo e seu indefectível bom humor, Karine super parceira e amiga sempre com palavras de incentivo, Luiza sempre passando motivação e alegria!
Grande Zé! Parceiro de treinos, que me me passou muito da sua experiência em maratonas e comprovou isso em Paris! Valeu, parceiro! Tenho muito que aprender ainda! A operção Zé da Meia está deflagrada! rsrsrs.
Ao meu lado, além da Karine e Lui, um baita amigo: Guilhermo. Sempre me escrevendo e me incentivando. Parceiraço nos treinos e nas provas! Agora é a tua vez, brother! Que venha Berlin!!!!
A equipe de treinadores da Run&Fun!
Sempre presentes e sempre incentivando!
Obrigado e tamo junto!
Outro grande parceiro: André!
Sempre com um bom humor sarcástico que só melhorou a dureza de alguns longões na USP!
Valeu, merrrrmão! Rsrsrs.
Para o Lucas (a esquerda) eu tenho que agradecer pela parceria e brodagem!
Fazendo umn trabalho sensacional na Milk, me proporciou testar e aprovar os melhores tênis da Nike! Valeu, cara!
Para o André (a direita) quero agradecer por acreditar no meu desafio e na minha meta! Foi dificil, não foi como eu queria, mas não vou desistir nunca!
Agora é a Meia de Buenos Aires! Vamo que vamo! Valeu, treinador!
O abraço é no professor/treinador Daniel Neves!
Um (pequeno) grande cara! rsrsrs. Incentivador, motivador e companheiro de jornada! Valeu por tudo!
Na diteita na foto, mais uma querida amiga: Luciana Fioravanti, corredora das melhores, guria de podium, parceira de equipe e que me deu dicas e ajudou na minha recuperação para a maratona!
Um beijo, guria e obrigado por tudo!
E aí acima alguns dos guerreiros que enfrentaram o sol forte e o calor da Maratona de Poa!
E segue a vida…
Mesmo ainda me recuperando da lesão, mesmo ainda sem voltar a treinar, mesmo depois de fazer minha primeira maratona abaixo do tempo que eu queria, o MMCORREDOR segue em frente!
O prazer de escrever esse blog (quase) diário, é tão bom quanto correr. A satisfação de fazer parte e influenciar de alguma forma na vida das pessoas é um sensação maravilhosa.
Obrigado a todos vocês que me ajudaram também a alcançar essa meta! Abrácos e beijos e boa sorte a todos!
Na Run&Fun
Parabéns pelo novo site! E é muito bom fazer parte dessa equipe! Obrigado a todos!
No Nikecorre
Show para as ativações pelos cinco anos de Nikecorre! Meu muito obrigado pela parceria e apoio ao longo dessa jornada da maratona. Seguimos juntos para novos desafios! Um beijo muito especial de obrigado para a Lara Martins.
Pesoas muito felizes
Prá fechar, um clipe de minha banda favorita, o R.E.M, com uma música alegre que fala do brilho e alegria das pessoas que brilham... como vocês!
